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Marchando con Adidas

Si te gusta practicar deporte, Adidas te ofrece la más alta calidad en toda la ropa, se especializa en productos para todo tipo de deportes.Obtener una oferta especial en tus compras en línea es posible con las ofertas en Adidas que te ofrece MasCupon. 

En Adidas puedes encontrar todo tipo de ropa para practicar deporte y también espectaculares zapatos, camisas, abrigos, relojes, bolsos, mochilas y muchos productos más. Puedes encontrar todo esto en la tienda online. Recuerda que debes utilizar el código de descuento en tu carrito de Adidas.

Todos los productos de Adidas están hechos con los mejores materiales disponibles, para proporcionar la mejor calidad y satisfacer al cliente. Pero Adidas no sólo ofrece una amplia gama de ropa deportiva para hombres, mujeres y niños, también tiene una colección de ropa más informal.

Conoce los estilos de Adidas y elige el tuyo

En la marca Adidas encontrarás 5 estilos diferentes de ropa entre los que destacamos Adidas Original representada por una hoja de arce, la más exclusiva para jóvenes. Adidas Style, se representa mediante el logo de tres tiras horizontales.

Adidas Performance, la cual se encarga del diseño de toda la indumentaria deportiva. El logo esta formado por tres tiras verticales que van de descendente a ascendente. Adidas Neo Label, la cual cuenta con diseñadores de la talla de Justin Bieber y Selena Gómez entre otros. Esta firma está dedicada a la ropa, accesorios y calzado.

También para los amantes del golf Adidas dedica un estilo con Adidas Golf, dedicada para toda la indumentaria necesaria para este deporte, como zapatos, bermudas, pelotas, palos de golf… Y por último Adidas Skateboarding, el estilo dedicado exclusivamente para zapatillas para practicar Skateboard, el logo es la hoja de arce pero con la palabra skateboarding debajo de ella.

Consigue el código promocional Adidas y viste con el estilo que mejor te identifique con las increíbles ofertas que te ofrecemos.

Como utilizar el cupón de descuento de Adidas

Es muy sencillo, sólo hay que seguir de cerca los pasos que se muestran a continuación:

  1. Selecciona el código promocional que mejor se adapte a tus necesidades.

  2. Haz clic para obtener el código que consta de letras y números, copia y pronto aparecerá.

  3. Ve al sitio de Adidas y realiza una compra, asegúrate de llenar correctamente tu pago personal y obtener la orden de manera eficiente.

  4. Al realizar una compra, verás un cuadro donde se coloca el código de descuento promocional, tócalo y se abrirá una ventana para introducir el código promocional elegido.

  5. Pegar el código en la ventana y ver directamente como el descuento se aplica al final en tu precio de compra.

¿Tu día a día es muy rutinario? ¿Te pasas muchas horas sentada en la oficina o en el sofá? Lo que necesitas es una tabla de ejercicios para adelgazar en casa. ¡Sólo necesitas 10 minutos al día! 

La rutina que te propongo consiste en 10 ejercicios fáciles para practicar, ¡ah tranquila!... es una rutina que puede realizarse desde nivel principiante.

Tabla de ejercicios para adelgazar en casa:

  1. Piernas

    Terminamos con piernas, ¿quieres fortalecer glúteos? Este es el ejercicio que buscas: Estírate de un lado en el suelo y solo tienes que subir y bajar una pierna mientras la otra se queda apoyada en el suelo. Para aumentar el nivel con el paso de los días, la pierna que dejabas en el uso apoyada, ponla paralela al suelo a unos 5 cm de separación y apóyate con la mano del brazo de la parte que no apoyas el cuerpo, colócala perpendicular al cuerpo. ¡Ya verás como lo notas en los glúteos!

  2. Abdominales

    Este es uno de los ejercicios más odiados por la mayoría, pero es a mí es el que más me gusta. Boca arriba con las rodillas flexionadas, coloca los brazos en cruz delante del pecho o bien coloca las palma de las manos por detrás del cuello con los codos a la altura de los hombros. Sube y baja el cuerpo con la espalda recta. ¡No fuerces las cervicales! Y haz 10 repeticiones y posteriormente aumenta a 20 al día.

  3. Plancha

    ¡Este ejercicio es el estrella de la tabla de ejercicios para adelgazar en casa! Colócate boca abajo en el suelo, con los codos apoyados y los brazos en posición de 90 grados. Haz fuerza con los dedos de los pies para extenderlos y empuja el cuerpo hacia arriba. Mantén la posición recta sin doblar ni piernas ni encobar espalda durante 2 minutos. ¡Aguanta! ¡Tú puedes!

  4. Flexiones con rotación de tronco

    Este ejercicio es similar al anterior, ahora gira hacia lado derecho estirando el brazo y la palma de la mano hacia delante y, posterior igual pero hacia el lado izquierdo. Como con los otros ejercicios de la tabla empieza con 10 y con los días pasa a 20 repeticiones.

  5. Flexiones

    ¡Pasamos a los ejercicios de suelo! Este ejercicio nos ayudará a fortalecer los pectorales, tríceps y deltoides. Coloca la palma de las manos a la altura de los hombros y ligeramente más abiertos que el ancho de tus hombros. Con el cuerpo erguido levanta el cuerpo hacia arriba y baja el cuerpo sólo doblando los brazos. Puedes empezar apoyando las rodillas pero con el paso de los días no las apoyes.  Empieza con 10 repeticiones y posteriormente aumenta a 20 como con el resto de ejercicios.

  6. Levanta rodillas

    Y como último ejercicio de pie, ahora toca levantar rodillas ¡Up! Este ejercicio de la tabla de ejercicios para adelgazar en casa simula como si estuvieras corriendo pero en el mismo metro cuadrado. La clave es que eleves las rodillas hasta formar 90 grados (o menos) con el tronco. ¡Ánimo que así fortaleces piernas y obtienes mayor flexibilidad en la parte inferior del cuerpo! Haz este ejercicio durante 2 minutos.

  7. Flexiones de tríceps

    Siéntate en una silla, y coloca las manos en el borde del asiento. Posteriormente deslízate hacia fuera del asiento y mantiénete al aire, ¡esa es la posición! La fuerza la tienes que hacer ahora con los brazos. El ejercicio consiste en subir y bajar, al principio te costará pero poco a poco con los días verás el avance. Empieza con 10 y con el paso de los días pasa a 20 repeticiones.

  8. Step

    El siguiente ejercicio de la tabla de ejercicios para adelgazar en casa es súper efectivo para fortalecer las piernas y trabajar a la vez abdominales y mejorar el metabolismo. Lo puedes hacer con un step que puedes encontrar en  que puede tener una altura regulable de 10 a 15 cm, por lo que empieza los primeros días con 10 cm y con el paso de los días aumenta la altura. Consiste en subir con un pie al step y la otra pierna súbela hasta crear 90 grados con tu cuerpo. Empieza con 10 repeticiones y posteriormente con los días pasa a 20 repeticiones diarias.

  9. Sentadillas

    Seguimos de pie. Con los brazos perpendicular al cuerpo y estirados, y con las piernas abiertas con una anchura paralela a los hombros. Sin moverte del sitio, bajas como si te fueras a sentar en una silla ¡Sin adelantar las rodillas ni encorvar la espalda! Y vuelves a subir, así empieza con 10 repeticiones diarias y con el paso de los días que hagas la rutina aumenta a 20 repeticiones diarias. Si quieres puedes añadirle unas al ejercicio.

  10. Saltos de tijera

    ¡Empecemos por algo sencillo! Estando de pie empieza con los pies juntos y los brazos pegado al cuerpo, salta combinando en el mismo lugar la apertura a la vez las piernas y subiendo los brazos. Empieza con 2 minutos, pero descansa cuando quieras. ¡No te canses que es el inicio! Te recomiendo que tengas un para controlar tus rutinas.

En el siguiente vídeo podrás ver una rutina de ejercicios pero para tonificar tu cuerpo en solo 20 minutos, te lo recomiendo para cuando lleves un mes con la rutina de ejercicios para adelgazar en casa que te he propuesto.

Te recomiendo que practiques esta tabla de ejercicios para adelgazar en casa todos los días, al cabo de los 21 días ya sabes que lo que era esfuerzo al inicio pasará a ser una rutina más que llevadera y con la que estará en equilibrio mente y cuerpo.

No olvides que para , es fundamental el uso de unas zapatillas cómodas y que no pesen mucho por eso te recomiendo tener unas , unas  o unas en el armario.

No quiero terminar este post sin recomendarte que leas nuestro post sobre y el post en el que te damos .

¿Qué te ha parecido la rutina? Los primeros días tendrás agujetas, pero eso es buena señal, es que los estás haciendo bien.

Yes... You can!!

Cuando compro unos zapatos para correr, siempre busco funcionalidad, calidad y estilo, ya que el calzado también es fuente de salud.

Adidas, es una de las reinas de las marcas deportivas que comenzó sus andanzas en el siglo XX, y poco a poco ha conquistado el mundo con el objetivo de proporcionar a los atletas los mejores zapatos. Su misión: convertirse en un líder mundial en la industria de artículos deportivos para construir marcas deportivas para la vida sana.

Aprovecha los descuentos que te ofrece MasCupon para ahorrar en tus compras. 

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